昨年は、3月から4月にかけての1ヶ月ちょっとの間、
花粉症でしんどいことを言い訳に日課の筋トレをさぼっていました。
ブランク明けに再開した際には、以前の回数をこなせない程に弱体化……。
反省した今年は、鼻水に負けずになんとか継続中。
頭痛予防のストレッチも含めて、朝食前の日課にしているのですが、これをやるとすっきりします。
花粉症さぼり以外では、頭痛が起こっている場合と、
朝から慌ただしく準備してすぐに出かける用事がある場合は免除としています。
昨年は、366日中290日で筋トレを行いました。
実施率79.2%ですが、2ヶ月分以上はさぼったと考えると、かなりしょぼい感じがします。
花粉症さぼりを禁じた今年は実施率90%超を目指して、怠け心に鞭打ちます。
筋トレ(腕立てと腹筋)は上半身に偏っているので、
下半身のために走ろうかと思案していますが、こちらは実施に踏み切るかどうか、まだ未定です。