2ヶ月ぶりにお休み

昨日から引き続き、今朝もやや雨模様でした。

それでもいけるかと思ったのですが、

珍しくタイミングが悪くて、朝の速歩＋ランニングは2ヶ月ぶりに休みに。

休むと決めた30分後には晴れ気味になったので、ちょっともやもやしたのですが、

初志貫徹で休養日としました。

筋トレの方は、3月19日に休んだのを最後に半年間継続中。

筋肉をつける為には、毎日やるよりも休みを挟む方が効果的という話ですが、

だらけないように日々負荷をかけるという目的の方が大きいので、

今後も毎日継続していきます。