今朝の速歩から、全行程の7-8割を走るようになりました。 歩くのは、ウォーミングアップ代わりの冒頭200mくらいと、あとはきつい上り坂2ヶ所だけなので、 30分の「速歩」ではなく「走り」と形容しても嘘ではないかな？という感じ。 生活がだらけないように毎…