先日、市の健康診断を受けたのですが、BMIが24.1だったのでびっくりしました。
甘い物への欲求が、年々ダダ漏れになってきているので、
それ相応の数字が出てくるものと覚悟していたのですが、
腹囲も83cmということで、意外にも正常範囲内に収まっていました。
何年も前に確立した「明るいうちに夕食を終える」という掟が最近では崩れかけていて、
あろうことか、夜に甘いものを食べるという最悪の展開が増えていたのに、まさかという感じです。
見下ろした腹の存在感はというと、なかなかのものに見えるのですが。
筋トレの成果で、代謝が上がっているのかもしれません。
寒いと食欲の抑制が効きにくいような気がしますが、なんとか日没後の自制力を高めたいと思います。
早々に歯磨きをしてしまうというのが効果的だったのですが、
最近では、それすら突破されることがしばしば……。
