今年は、365日中359日で筋トレを行いました。 さぼったのは年の前半で、頭痛があった6日のみ。 後半は頭痛の中でも挙行できていたので、来年は無休を目指します。 朝起きてすぐ、頭痛防止のストレッチと共に、腕立て30回と腹筋100回というのが日課。 筋肉を…